Anne Ah-Hong

Sophrologue et EMDR-DSA

Sainte-Marie La RÉUNION

Un pas vers plus de sérénité

Choisissez la pratique qui vous correspond

Adaptée à vos besoins

Enfants dès 6ans

Adolescents

Adultes

Femmes enceintes

Choisissez la pratique qui vous correspond

Sophrologie et EMDR-DSA

Sophrologie

La sophrologie est une thérapie brève qui a fait ses preuves et qui associe respiration, détente musculaire, mouvements doux et visualisation. Cette méthode psycho-corporelle aide à harmoniser le corps et l’esprit pour retrouver équilibre et sérénité.

Elle permet d’apaiser le stress et l’anxiété, de mieux gérer les émotions et de renforcer la confiance en soi. Elle accompagne aussi bien les enfants, les adolescents que les adultes dans différents moments de vie, en favorisant un mieux-être durable.

Idéale pour

Être plus serein
Se libérer de sa phobie
Améliorer son sommeil
Prendre confiance en Soi
Apprendre à gérer son stress
Vivre sa grossesse plus sereinement
Se préparer à un évènement (examen, permis de conduire...)
Se faire accompagner dans le deuil

EMDR-DSA

L’EMDR-DSA (Eye Movement Desensitization and Reprocessing, Désensibilisation par Stimulations Alternées) est une thérapie brève reconnue qui agit sur les souvenirs douloureux et les émotions difficiles.

Elle utilise des stimulations sensorielles alternées visuelles, auditives ou kinesthésiques (mouvements oculaires, sons ou stimulations tactiles) pour permettre au cerveau de “digérer” les chocs émotionnels et de mettre à distance la souffrance qui y est liée.

Cette méthode favorise l’apaisement de l’anxiété, aide à surmonter les traumatismes et contribue à retrouver un meilleur équilibre intérieur, parfois en seulement quelques séances.

Idéale pour

Surmonter un traumatisme
Se remettre d'un moment difficile
Installer un lieu sécure
Renforcer la confiance en Soi
Se projeter dans un futur réussi
Se faire accompagner dans le deuil

Une approche douce, humaine et profondément engagée

Derrière chaque accompagnement, il y a ma voix, ma présence, mon écoute. Je crois en une pratique bienveillante, respectueuse du rythme de chacun. Formée à la sophrologie et à l’EMDR-DSA , j’ai à cœur d’offrir un espace sécurisant où chacun peut se poser, se découvrir, se libérer. Mon approche repose sur l’écoute et une pratique adaptées à vos besoins. Que vous soyez un enfant, un adolescent, un adulte ou une future maman, vous êtes accueillis tels que vous êtes, sans jugement.

Personnes accompagnées

Mamans accompagnées

Phobies débloqués

Enfants accompagnés

Choisissez la pratique qui vous convient

Adaptée à vos besoins

En individuel

Un accompagnement 100% personnalisé, à votre écoute, dans un espace confidentiel et bienveillant.

En groupe

Partagez un moment d’échange et de pratique autour d’une thématique commune, en petit comité.

Consultation en ligne

Depuis chez vous, en toute simplicité. Idéal, dans la mesure du possible, si vous êtes éloigné ou préférez le confort du domicile.

Témoignages

Ils partagent leur expérience

Val74

Étant en métropole lors de la séance, cela s’est déroulé en visio. Je n’aurait pas cru que cela fonctionne aussi bien à distance Je suis pleinement satisfaite de ma séance

Charlene

Anne est une personne d’une grande douceur, bienveillance, à l’écoute, qui vous transmet toujours une belle énergie Elle m’a permis de communiquer avec mon bébé grâce à la sophrologie lorsque j’étais enceinte, de tisser déjà un lien fort avec ce petit bout, mais aussi de m’écouter et me connecter avec moi-même. Je la remercie du fond du cœur car elle a contribué à rendre ma grossesse magique

Margaux

Grâce à la sophrologie avec Anne j’ai pu rencontrer mon bébé avant même qu’il arrive au monde. La sophrologie m’a permis de m’abandonner, de vivre pleinement l’expérience de la maternité et de l’enfantement. C’est un outil puissant qu’Anne nous permet de découvrir et d’expérimenter avec beaucoup de professionnalisme et de douceur.

Laëtitia A

Merci beaucoup à Anne Ah Hong qui m’a permis de me préparer plus sereinement pour mes examens universitaires. Beaucoup d’écoute de bienveillance, qui ont fait de cette séance un merveilleux moment de relaxation.

Thierry

J’ai effectué une séance d’EMDR avec Anne qui m’a permis de dépasser les séquelles psychologiques d’une ancienne agression dont j’ai été victime. Depuis j’ai récupéré une meilleure clarté d’esprit. Merci encore.

Estelle R

J’ai eu la chance de découvrir l’EMDR pour m’aider à apaiser mes peurs après mon accident (AVP Piéton), et ce fut une expérience vraiment libératrice. Anne, qui anime les séances, a été absolument adorable, d’une grande douceur et d’une écoute précieuse. Elle a su créer un climat de confiance et de sécurité qui m’a permis d’avancer pas à pas sans crainte. Grâce à son accompagnement bienveillant, j’ai senti un vrai soulagement et une légèreté nouvelle au fil des séances. Aujourd’hui, je me sens plus apaisé·e et confiant·e dans ma vie quotidienne. Je suis très reconnaissant·e d’avoir pu vivre ce cheminement avec elle.

Yanna Payet

Anne est vraiment à l’écoute autant de l’enfant que des parents. Cela a fait du bien à mon fils. Elle nous a permis de retrouver un peu de calme et de mieux se comprendre. Je la recommande fortement, si comme moi vous avez un enfant hypersensible.

Fanny G

Nous avons contacté Anne pour notre fille de 8 ans qui avait des problèmes de sommeil et d’anxiété. Anne s’est rendue très vite disponible et les séances de sophrologie ont été une révélation, toute la famille a pu bénéficier des bienfaits de cette méthode. Un grand merci pour son écoute, sa patience et sa bienveillance !

Coralie Virapin

Des séances de détente du corps et de l’esprit parfaites pendant ce moment si singulier qu’est la grossesse. Car il est important de se faire du bien, pour prendre soin de bébé. Et ça, Anne nous l’apprend très bien. Elle nous donne également pleins d’astuces et de clés pour pouvoir nous mettre dans notre bulle pendant le travail et l’accouchement. J’aborde sereinement l’approche imminente de mon accouchement, et je sais que c’est en partie grâce à ses cours de sophrologie pour femmes enceintes! Merci 🙏